ダイエットサポートサプリとしてネット上でよく見かける「シボヘール」ですが、「なんとなくよさそうだなー」と感じても、
- どのような成分が含まれているのか
- どのようにダイエット生活をサポートしてくれるのか
- より効果的に使うにはどうすればよいのか
- 「効果を感じない」と言っている人もいるけど、実際どうなのか
ということまで詳しく理解するのは、少し難しいですよね。
本記事では、シボヘールの効果性について「もっと知りたい」「疑問がある」という方に向けて、わかりやすく情報をまとめています。
そもそも「シボヘール」って？？
シボヘールは、お腹の脂肪を減らすサポートをすると報告されている「葛の花由来イソフラボン」という成分を含んだサプリメントです。
肥満気味な方、BMIが高めな方、お腹の脂肪が気になる方に適している、機能性表示食品です。
「機能性表示食品」って？
さまざまな研究論文によって科学的根拠が証明され、その機能性・安全性の根拠に関する情報が、消費者庁に届け出られている食品のこと。
つまり、パッケージに「機能性表示食品」と記されているものは、記載されている効果や安全性が科学的根拠に基づいたものである、ということです。
ちなみにシボヘールは、「ヒト試験」でも効果が
サプリメントを選ぶとき、「機能性表示食品」であるかどうかは大事なポイントなので、チェックしてみてください。
太りやすく痩せにくい身体に働きかける
人間は加齢とともに筋肉量が減り、基礎代謝が低下します。なので、意識的に運動や筋トレをしない限り、消費カロリーは年々減っていくんです。
そして、摂取カロリーが消費カロリーを上回ると、その分が体脂肪として身体に蓄積します。
かなりシンプルにしていますが、人間が年を重ねるにつれて太りやすくなるのにはそういう理由があります。
一般的に基礎代謝は、10代後半をピークにそれ以降ぐんぐん下がり、40・50代を境にガクンと落ちます。
シボヘールは、そんな太りやすく痩せにくい身体になってしまった人のダイエットをサポートしてくれるサプリメントです。メイン成分である「葛の花由来イソフラボン」は、以下のようなメカニズムで、肥満気味の方のお腹の脂肪を減らすのを助けてくれます。
葛の花由来イソフラボンの働き
- 脂肪の合成抑制をサポート
- 脂肪の分解をサポート
- 脂肪の燃焼をサポート
葛の花由来イソフラボンが具体的にどのように働きかけるのか、続けて説明します。
どのように脂肪減少をサポートするのか
動物を用いて行われた実証実験によって確認された、「葛の花由来イソフラボン」が脂肪を減らすメカニズムは下記の3つです。
葛の花由来イソフラボンの働き
- 脂肪の合成抑制をサポート
- 脂肪の分解をサポート
- 脂肪の燃焼をサポート
1つずつ、くわしく説明します。
脂肪の合成抑制をサポート
基礎代謝や運動で燃焼しきれなかった余分なエネルギーは、肝臓で中性脂肪になり、身体のいろいろな箇所で体脂肪として蓄積されます。
「葛の花由来イソフラボン」は、この「余ったエネルギー→中性脂肪」への合成を抑制するサポートをしてくれると考えられています。
脂肪の分解をサポート
身体の各所で蓄積されている体脂肪は、一度脂肪酸へと分解することでエネルギーとして燃焼させることができるようになります。
「葛の花由来イソフラボン」は、この「体脂肪→脂肪酸」への分解を助ける働きもしてくれると考えられています。
脂肪の燃焼をサポート
体脂肪が分解されてできた脂肪酸は、褐色脂肪細胞によって燃焼されます。
「葛の花由来イソフラボン」は、この褐色脂肪細胞のはたらきをサポートしてくれます。
褐色脂肪細胞って？
褐色脂肪細胞とは、脂肪を分解して熱を生み出す細胞です。加齢によって数が減ってしまいます。
加齢で褐色脂肪細胞が減って脂肪を燃焼する力が弱まるのを防いでくれる、というわけです。
シボヘールはどれくらいの期間飲めばよいのか
シボヘールがどうやって身体に働きかけるかは分かったけど、飲んだらすぐに実感できるの？
シボヘール含むあらゆるサプリメントに言えることですが、飲んですぐに効果が実感できるということはほぼありません。サプリメントはあくまで「栄養補助食品」であって薬ではないからです。数ヶ月間継続的に摂取することで、優しく身体に働きかけて身体環境を内側から整えてくれます。
サプリメントは、2,3ヶ月以上継続してこそ効果を実感できるものです。シボヘールもその他のサプリメントと同じく、3ヶ月程度の継続を公式的に推奨しています。
ダイエット関連の商品の広告で、「たった1ヶ月で体重10kg減！」みたいなものを見たことがあるかもしれませんが、残念ながらそんなサプリメントは存在しません。急激な体重の変化は身体への負担が大きすぎて、別の支障をきたします。
シボヘールは1ヶ月分の定価が3,218円ですが、公式サイトから「安心らくらく定期便」で申し込むと、初回が980円、2回目以降も2,918円とずっとお得です。この定期便は2回目を受け取るまで解約できませんが、そもそも2〜3ヶ月程度は継続したいものなので、定期便で購入することをおすすめします。
万が一身体に合わなかった場合は、商品到着から20日以内に電話でその旨を伝えることで、全額返金保証を受けられます。
実際にシボヘールを飲んでいる人の口コミを見ても、2-3ヶ月継続して効果を実感した人が多いです。
実感した？シボヘールを飲んでいる人たちの声。
シボヘールについての口コミを調査して、「効果を実感した」という声と「あまり効果がなかった」という声が両方見られました。
この人達にはどういう違いがあるのか、口コミの一部を抜粋して、分析します。
「効果を実感した」人たちの口コミ
軽く食事制限しながらシボヘールを使っています。食事制限とは言っても、夕飯のお米の量を少し減らしたのと、毎日食べていたおやつをたまに控えるようにしたくらいですが。
今で3ヶ月くらいですが、お腹まわりがかなりスッキリしてきました。食事制限にも慣れてきたので、次は運動も入れてみようと思います。
飲み始めて1ヶ月目まではあまり変化が感じられませんでしたが、軽く筋トレもし始めた2ヶ月目以降、実感できるようになりました。少しずつ体重が減るのが楽しいので、目標体重まで落とせるようがんばります。
少し前からダイエットのために糖質・脂質を抑える食事制限と、軽度の筋トレをしていました。体重がなかなか減らず、モチベーションを保てなくなりそうだったときにシボヘールを購入しました。体型の変わり方は明らかに変わりましたね。効率的なダイエットのために、今後も購入します。
変化を実感している人の多くは、シボヘールを飲むことに加えて、軽い食事制限や運動も行っていることがわかりました。
また、効果を感じるまでの期間については、公式で推奨されている通りおよそ3ヶ月程度だと言う人が多かったです。
「効果がない」という口コミがある理由
ネットでシボヘールの口コミをいろいろ見てみると、「効果がない」と言う人がちらほらいます。
ダイエットのためにとにかく何か始めたくてシボヘールを飲み始めましたが、大した変化は感じられません。
1ヶ月飲んでみましたが、何も変わりません。3ヶ月続けた方がいいみたいですが、ちょっとモチベが……
軽いジョギングをしながらシボヘールを飲む生活を1ヶ月間続けましたが、いまいち目に見える効果はありませんでした。
こういった口コミには以下の2つの項目のどちらか、もしくは両方が当てはまります。
ポイント
- 1ヶ月程度で止めている
- ただ飲んでいるだけである
ここまでですでに述べている通り、シボヘールはサプリメントなので、薬のような即効性はありません。ゆっくりと優しく身体の内側から整えてくれます。なので、1ヶ月程度ではなかなか思うような結果が得られないのも無理ないことです。
ポイント
繰り返すようですが、「このサプリを飲むだけで、1ヶ月で体重10kg減！」というようなことは、まずありえません。急激な体重の変化は人体への負担が大きいため、万が一今後それが可能になったとしても、そう簡単に利用が許可されることはないでしょう。
さらに、運動・食事制限一切なしでただただシボヘールを飲むだけでは、目に見える効果を感じるのは難しいです。あくまでもシボヘールは、より効率的にダイエットをするために飲むものです。
「運動なしで、好きなものを好きなだけ食べながらすぐに痩せたい」という人は、シボヘールを買っても満足のいく結果は得られないでしょう。
理想の健康的な体型に近づくために、「軽い筋トレにもチャレンジしてみよう」「間食を控えるようにしてみよう」と思える人には、力強い味方になってくれるはずです。
まとめ
シボヘールは、お腹の脂肪を減らすサポートをしてくれることが研究から報告されている「葛の花由来イソフラボン」を配合したダイエットサポートサプリです。
30・40代あたりで痩せにくくなってくる身体に対して、
- 脂肪の合成抑制をサポート
- 脂肪の分解をサポート
- 脂肪の燃焼をサポート
といったアプローチでダイエットをサポートしてくれます。
「飲むだけでみるみる痩せるサプリメント」というのはこの世に存在しません。間食を減らすとか、毎日10分だけ歩くとか、週に何回か筋トレしてみるとか、そういったことを一緒に行ってみてください。シボヘールは理想の体重になるサポートをしてくれるはずです。